于是就在江大内网搜了搜李睿老师的运动专业课，听了几节和身体素质提升相关的课程。

“但是过了这个爆发式增长阶段的拐点，我们人体内骨骼肌的增长就会变得放缓下来，直至趋于维持状态。之后如果不保持高强度运动，我们体内的肌肉量还会出现下降倒退的现象。”

三八.六.一六六.六九

最近运动锻炼的效果大幅度下降，陈觉也想找点问题所在。

“无论是抓握力、硬拉、卧推、负重深蹲等等这些运动数值，基本都不会超过体重的3倍数。”

“果然，能早起自律的没一个简单的。”陈觉心中嘀咕，觉得自己也该多向胡俊这类阳光开朗大男孩看齐。

442公斤这个数据都能够和成年的狮子、北极熊进行pk了，属实是人类物种的异类。

例如华夏举重界赫赫有名的吕军神，他在日常训练中就能负重自身4倍体重做深蹲。

饭桌上陈觉问了问对方平时有没有刷短视频，例如抖音、b站这种。

“人力有穷尽之时吗？”

为此他特意认真听完了李睿老师的专业课，没想到还真从里面找到了自己想要答案。

“我们黄种人正常成年男性的肌肉总量大概占我们人体的30%，像你这样的运动发烧友或者专业的运动员，这个数值可以提升到45%的水平。”

当然了，他的手也没有闲着。

“越练到后面，属性点的收益就开始大幅度下降。”

像咬合力这一项的世界纪录，就是由一位名叫理查德·霍夫曼的美利坚人在1986年创造的。

按照对方的后续解答，有一些天赋异禀的运动员可以打破3的极限。

想要突破自身的极限，现目前体育界的方法很简单。

“就如老话说的那样：人力总有穷尽的时候。”

“按照现目前的科学界研究，在我们自身允许的条件下，人类最大能搬动的重量上限大概在我们自身人体体重的3倍水平。”

为此，李睿老师还抽空发了一份有关人体力量极限的列表清单过来让陈觉自己做参考。

“除了肌肉量以外，我们人体能爆发的力量上限目前严格参照3的系数标准。”

但是在达到这个级别后，陈觉能明显感觉到自己的抓握能力遇到了瓶颈，想要再继续提升除了靠自由属性进行加点之外变得十分困难起来。

“在接触运动的初期阶段，也就是前六个月到一年半时间，我们人体内的骨骼肌的增长速度很快，肌肉量会呈现出爬坡式的爆发性增长。”

经过年前年后一段时间的提升，他现在热身完，叠了几层buff后的单手握力已经达到了195公斤级别，比之前破握力世界纪录时提升了20多公斤。

在宿舍里停课的同时，陈觉不停地换手捏握力器。

“肌肉总量能超过45%的都是天赋异禀的。”

大概是受到了胡俊积极一面的刺激，陈觉在晨练完后就老老实实回宿舍听江大网课去了。

要知道普通人的咬合力大概在40公斤左右，但是这位老外狠人却能爆发出442公斤的极限咬合力。

……

“难怪前期锻炼时属性拼命地爆。”

除了加大训练量、调整训练方式，像顶级运动员在参加大赛前都要前往高原地区进行封闭式特训，以此来保持竞技状态之外。还得依靠科学的饮食摄入和合理的放松休息，降低身体体脂含量提高骨骼肌含量，让身体时刻保持巅峰状态。

这年头不刷手机短视频的年轻人，搁在社会里希有的跟大熊猫一样！

而且看胡俊一副信誓旦旦的样子，肯定是那种对自己人生职业很有规划的类型。

“难怪当初布鲁斯李在练到身体素质进无可进之后，就去尝试电击、服药这些外力手段。”

“蚂蚁都能搬起自身体重的400倍的重物，人类却只有区区的3倍。”

“人类这个物种，确实上限好低！”陈觉心中忍不住暗叹了一声。(本章完)