“我已经迫不及待了，等着林爷爷开课呢！”

“妈妈问我为什么盘膝而坐，其实我在修仙。”

“我姥姥竟然也想着修仙，我也是醉了。”

“我太爷爷还在看直播呢，也想长生不老。”

林萧看着毕凡星人。

再次说道：“你们都过来听听也无妨，对你们也有帮助。”

胡晓蝶大喜：“我们也能修行吗？”

“可以，你们也是人族，哪怕是外星人也能修行，这呼吸法算是最基本的修行方法。”

“谢谢林爷爷恩赐。”

“林爷爷是神，是伟大的大地女神。”

“胡说，林爷爷是大地男神。”

“神还分男女吗？”

毕凡星人交头接耳，纷纷按照林萧的方法，盘膝而坐，聆听林萧的教诲。

何老师几人也盘膝而坐。

听着林萧教诲。

“你们平时是怎么呼吸的？”

子枫说道：“用鼻子啊。”

“怎么吐气？”

“还是用鼻子。”

林萧笑了；“一进一出，没有任何感觉，鼻子通六腑，吸清气，嘴巴通五脏，呼浊气，你们用鼻子吸气试试，在用嘴巴吐出浊气。”

几人按照林萧说的方法试了一次。

“是不是感觉吸得少，吐出多？”

几人点头。

“真的是。”

“为什么会这样，应该是吸入的气体与吐出的气体是一样的吗？”

“我感觉吸了一点点，但是吐出了好多。”

林萧说道：“呼吸到脐，寿与天齐，这里指的脐是丹田的意思，记住了一定要用鼻子吸气，通六腑，用嘴巴呼出，吐出浊气。”

“吸气，叫开丹，两手微微外开，但不要超过两肋，将天地的精气吸入丹田，坐到气沉丹田，气满丹田。”

“呼气，又叫合丹田，吸到尽头，略作停顿，之后随着呼气，同时两手内合，全身之气想象成丹田像四肢百骸舒展。”

“如此反复半个小时，最重要一点，呼吸应该是缓慢而平稳，自然呼吸，不可强求。”

子枫问道：“林爷爷，您老的意思是坐到放松？”

林萧点头：“就是如此，如今毕凡星已经有精气所在，坚持三五个月，你们就能坐到强身健体，内府壮大，四肢百骸融会贯通。”

“一两年便会轻身如燕，飞檐走壁不在话下。”

子枫眉头一皱。

“一两年？这也太久了，我还以为几天就能坐到。”

几天时间？

你在开玩笑？

几天时间，你咋不上天呢！

林萧提醒道：“想要进步，直接去改变基因得了，变成氪星人，飞天遁地也可以，修行本就是缓慢而枯燥。”

“而且时间一久，你们睡觉也能修行。”