下表简要列举了小说中的主要修行体系及其特点：

修行体系核心特点代表人物/势力文明归属

香火成神体系以龙脉凝聚香火，官员养浩然气，皇帝凝一国运各级官员、皇帝香火文明

武道体系强调身体锻炼，追求武道极致，感知时空法则希拉（女武神宫）武道文明

内天地体系修炼体内小世界，以世界为本源未具体提及内天地文明

女巫巫术以巫术为主，强调自然力量三女巫巫师文明

九转玄功强调转世重生，九次转世后成就大道未具体提及轮回文明

全族身体整个种族作为修炼主体，共同进化未具体提及集体文明

大地香火龙脉以地脉龙脉为修炼基础未具体提及地脉文明

断臂剑修以剑道为主，即使断臂也能修炼成剑仙未具体提及剑道文明

辐射佛修在辐射环境中修炼佛法未具体提及辐射文明

化学道修以化学变化为基础的修炼方式未具体提及化学文明

癌症尸修利用癌细胞特性修炼尸道未具体提及尸修文明

死神永生虚拟体系在虚拟世界中追求永生未具体提及虚拟文明

精灵体系以自然精灵为修炼主体未具体提及精灵文明

这些多元化的修行体系共同构成了《饲养全人类》丰富的修行世界，每个体系都有其独特的价值和意义。它们不仅为小说的文明发展提供了多样化的路径，也为读者展示了不同文明形态下人类对力量和永恒的追求。正如小说中所描述的，这些体系都是沙盘文明的分支，在主角许纸的引导下，共同演绎着文明发展的壮阔史诗。

二、三百斤的微笑其他作品修行体系整理

（一）《人类大脑牧场》梦境意识世界

《人类大脑牧场》是三百斤的微笑创作的一部独特作品，构建了一个以梦境意识世界为核心的修行体系。小说主角祝正微发现自己能看到他人梦境，进而发现人类大脑如星辰大海般深邃。大脑皮层浅层意识如风暴，诡异、离奇、玄幻，而深层意识则记载人类根源基因之秘，是一个巨大宝藏神秘矿区。于是他以人脑作为云服务器，组建一个巨大的深层意识世界。

梦境意识世界的修行体系具有明显的层次结构。根据小说描述，大脑意识可分为浅层意识和深层意识两个主要层次。浅层意识如风暴，诡异、离奇、玄幻，是梦境的主要表现形式；深层意识则记载人类根源基因之秘，是一个巨大宝藏神秘矿区，是修行者探索的核心领域。这种层次结构为修行者提供了明确的进阶路径：从观察和影响浅层梦境，到深入探索深层意识中的基因秘密。

梦境意识世界的修行机制主要包括三个方面：梦境观察、梦境干预和意识开发。梦境观察是基础能力，修行者能够看见他人的梦境内容；梦境干预是进阶能力，修行者可以影响甚至改变他人的梦境；意识开发是高级能力，修行者能够开发自身和他人的深层意识，挖掘基因层面的潜能。这三种能力构成了完整的修行路径，使修行者从被动的观察者逐步成长为主动的创造者。

下表展示了梦境意识世界的层次结构和修行机制：

层次类别特点描述修行能力进阶方式

浅层意识如风暴，诡异、离奇、玄幻，是梦境的主要表现形式梦境观察：看见他人梦境内容通过冥想和专注力训练增强观察能力

梦境干预：影响甚至改变他人梦境通过情感共鸣和意志力训练增强干预能力

深层意识记载人类根源基因之秘，是巨大宝藏神秘矿区意识开发：挖掘基因层面的潜能通过深度冥想和基因探索进入深层意识

意识构建：在深层意识中构建稳定结构通过持续修行和能量积累增强构建能力

梦境意识世界的修行体系与《饲养全人类》的沙盘种田流有明显的相似之处，都体现了"幕后创世"的理念。在《人类大脑牧场》中，祝正微以人脑作为云服务器，组建深层意识世界，这与许纸在自家果园中创造微观世界有着异曲同工之妙。两者都是通过构建一个微观世界来探索宏观规律，都体现了作者对"创世"主题的深入思考。

梦境意识世界的独特之处在于它将现代神经科学与传统修行理念相结合。小说中提到的"大脑区块链"、"灵魂编码"等概念，既体现了现代科技的特点，又保留了传统修行的神秘色彩。这种融合使得《人类大脑牧场》的修行体系既具有科学合理性，又不失奇幻色彩，为读者提供了一个全新的视角来思考意识和现实的关系。

（二）《我的头发能创造妖国》头发创造文明

《我的头发能创造妖国》构建了一个以头发创造文明为核心的独特修行体系。小说主角付青君发现自己的头发能长出无数文明，于是神话开始了。他穿越无尽阴影与低语，在充满恶意的邪物中潜伏，最终化为穿越迷雾中城堡的最恐怖邪神，带来的知识灾难蔓延无数维度，常以人们的发际线交换禁忌知识，成为前所未有的天灾。

头发创造文明的修行体系具有独特的运作机制。在这一体系中，付青君的头发成为了创造文明的载体和媒介。通过头发，他能够创造出无数个不同的文明，这些文明各有特色，发展路径各异。随着修为的提升，他能够创造出更加复杂和高级的文明，甚至能够影响现实世界。这种以身体部位（头发）作为创造文明媒介的设定，体现了作者对"创世"主题的独特思考。

头发创造文明的修行进阶路径主要包括几个阶段：初始阶段，头发只能创造简单的原始文明；进阶阶段，能够创造具有复杂社会结构的高级文明；高级阶段，能够创造具有超凡力量的奇幻文明；终极阶段，能够跨越维度，影响甚至创造多个平行世界。每个阶段都有其独特的特点和能力要求，构成了完整的修行进阶路径。

头发创造文明体系与维度穿越有着密切的关系。随着修为的提升，付青君不仅能够创造文明，还能够穿越不同的维度和世界。这种维度穿越能力使他能够获取不同世界的知识和资源，进一步强化自己的创造能力。同时，他也成为了穿越迷雾中城堡的最恐怖邪神，带来的知识灾难蔓延无数维度。这种维度穿越的设定，极大地扩展了小说的世界观和想象空间。

《我的头发能创造妖国》的修行体系与《饲养全人类》的沙盘种田流有着明显的相似之处，都体现了"创世"和"文明培养"的核心主题。两者都是通过某种媒介（沙盘或头发）来创造和引导文明发展，都是以"幕后创世者"的身份观察和影响文明进程。这种相似性体现了作者创作的一贯风格和主题偏好。

然而，《我的头发能创造妖国》也有其独特之处。与《饲养全人类》相比，它更加注重"邪神"和"禁忌知识"的元素，整体风格更加黑暗和神秘。小说中，付青君最终化为最恐怖的邪神，带来的知识灾难被视为"灭顶之灾"，谢顶之人被视为强者。这种设定使得《我的头发能创造妖国》在保持"沙盘种田流"核心特点的同时，又具有了独特的风格和魅力。

（三）《我在黄泉当教主》沙雕修仙风格

《我在黄泉当教主》构建了一个以沙雕修仙风格为特点的独特修行体系。小说主角吴浪穿越到仙侠游戏《黄泉鬼差》的史前时代，成为黄泉魔宗的一脉峰主，为生存而广收弟子，传授后世玩家开发的沙雕搞笑功法，最终培养出数尊沙雕修仙风格体系的盖世大能，震惊了整个世界。

黄泉魔宗功法体系的核心是"命格"概念。在这个世界中，"命格"相当于传统修仙小说中的"灵根"，决定了一个人能否修行以及修行的方向。吴浪通过三生石照见自己的命格，获得了【九世社畜】和【好人卡】两个紫色命格。【九世社畜】命格意味着他工作能力天赋异禀，持久力令人瞠目结舌；【好人卡】命格则让他貌若谪仙，异性好感获取+200%，但异性情爱获取-200%。这种命格设定既保留了传统修仙元素，又融入了现代网络文化，形成了独特的风格。

沙雕修仙风格是这部作品的最大特点。吴浪为生存假扮圣贤身份，借助后世玩家开发的沙雕搞笑功法教化众生，收徒传艺创建宗门势力。这些功法往往具有搞笑的外表但实用的内涵，例如《天勾赢天经》等。随着时间推移，吴浪收了越来越多的弟子，传授他们各种适合各自命格的功法，逐渐在黄泉魔宗中站稳脚跟。这种将搞笑元素与传统修仙相结合的方式，创造了独特的"沙雕修仙"风格。

下表展示了《我在黄泉当教主》中的一些主要命格及其特点：

命格名称命格等级特点描述适合功法修行效果