江若曦的身影在清晨的薄雾中显得格外神秘，她的声音如同来自另一个世界的呢喃，引导着萧逸风进入修炼的深层境界。

江若曦站在修炼场的边缘，她的身影在轻纱般的雾气中若隐若现，仿佛与自然融为一体。她的眼神中透露出一种超然的宁静，仿佛已经洞察了世间的一切奥秘。

她的声音平和而清晰，穿透了薄雾，直击萧逸风的心灵。“呼吸是连接你与天地的桥梁，”她轻声说道，“感受你的呼吸，让它成为你与自然沟通的媒介。”

随着江若曦的话语，萧逸风开始更加专注地感受自己的呼吸。他想象着每一次吸气时，周围的灵气如同清泉一般涌入他的体内，洗涤着他的经脉，滋养着他的灵根。

而在每一次呼气时，他都能感受到体内的杂质和不洁之气随着气流被排出。这种感觉让他感到一种前所未有的轻松和愉悦，仿佛整个身心都被净化了。

江若曦继续指导：“不要仅仅关注呼吸本身，更要感受它带来的变化。每一次呼吸都是一次心灵的净化，让你的内心更加宁静，更加清明。”

萧逸风在江若曦的引导下，逐渐找到了呼吸与自然和谐的节奏。他感到自己不再是一个独立的个体，而是成为了大自然的一部分，与周围的一切生命共同呼吸，共同存在。

江若曦静静地观察着萧逸风的修炼，她能感觉到他的进步，也能感受到他对自然的理解越来越深刻。她知道，这种与自然的和谐是修仙者最重要的素质之一。

随着时间的推移，萧逸风的呼吸变得越来越自然，越来越深沉。他完全沉浸在了修炼的状态中，外界的一切仿佛都已消失，只剩下他与自然的呼吸和灵气的交融。

当萧逸风从修炼中回过神来，他感到了一种前所未有的清明和宁静。他知道，这不仅仅是一次简单的呼吸吐纳，更是一次心灵的觉醒，一次对自然和生命更深层次的理解。

在江若曦的细致指导下，萧逸风对内息的调整达到了一个新的层次。

萧逸风在师傅的引导下，开始将注意力集中在体内的气流上。他能感受到内息如同细微的溪流，在体内缓缓流淌，每一次呼吸都带动着气流的起伏。

随着修炼的深入，他的心跳逐渐与周围的自然节奏同步。鸟鸣、风声、树叶的沙沙作响，这些自然的声音似乎与他的心跳产生了共鸣，让他感到自己与自然界的紧密联系。

在江若曦的指导下，萧逸风开始有意识地引导内息沿着特定的路径流转。这些路径是修仙者修炼的关键，被称为经脉。内息在经脉中流转，逐渐形成一个完整的循环，这是修炼者力量的源泉。

内息流转的终点是丹田，位于人体腹部的气海。萧逸风能感觉到内息在丹田中汇聚，如同百川归海，每一次循环都让丹田更加充实，为他提供了修炼所需的能量。

随着内息的流转，萧逸风开始尝试将吸收的天地灵气与内息结合。灵气在内息的带动下，深入到身体的每一个角落，不仅滋养了经脉，也强化了他的体质。

在调整内息的同时，萧逸风也在修炼内视的技巧。他学会了如何“看”到自己体内的气流，观察它们在经脉中的流动情况，及时调整内息的流向，确保能量的有效利用。

经过一段时间的修炼，萧逸风感觉到了内息的明显变化。它们变得更加强大和纯净，流转的速度和力度都有了显著提升。这种变化让他感到无比的喜悦和成就感。

江若曦注意到了萧逸风的进步，她的眼神中流露出赞许。她知道，内息的调整是修炼中非常关键的一步，萧逸风能够如此迅速地掌握，预示着他未来在修仙之路上将走得更远。

萧逸风并没有因为一时的进步而自满，他知道修炼是一条永无止境的道路。在江若曦的持续指导下，他每天都会进行内息的调整和修炼，力求达到更高的境界。