形体训练也没有丝毫轻松。林薇老师的要求近乎苛刻，一个简单的站姿，他要保持半小时纹丝不动，肩膀稍微歪一点，林薇老师手中的教杆就会轻轻敲在他的背上，提醒他保持完美。

练习格斗姿态时，腰腹必须一直绷着劲，稍微松懈，就会被要求做五十个平板支撑。李红星以前在《琅琊榜》中饰演萧景睿时，也曾练过身段，走的是温润公子的路子，讲究的是飘逸和儒雅。

而现在，他要练的是杀手的挺拔——肩膀后展，腰腹收紧，每一步都要像猎豹一样，既稳健又带着攻击性，仿佛随时都能爆发出致命的力量。

这种从内到外的气质转变，比单纯的身体训练更具挑战性。

最让李红星头疼的，是周明老师的心理课。周明老师不仅教他台词的抑扬顿挫、情感表达，还带他学习微表情分析和催眠术。

课堂上，周明老师会播放各种真实的犯罪现场视频，让他通过嫌疑人的眼神、嘴角的细微动作，判断对方是否在撒谎，是否隐藏着更深层次的情绪。

他还会让他对着镜子练习情绪控制——无论看到多么血腥、多么令人不适的画面，都要保持心跳平稳，脸上不能有任何表情波动，甚至连瞳孔的放大收缩都要控制在最小范围。

有一次，周明老师播放了一段真实的缉毒现场视频，画面里的血腥程度让李红星胃里翻江倒海，他忍不住偏过头，脸色煞白。

周明老师关掉视频，语气严肃而平静：“Li，你要演的角色，可能每天都要面对这些。如果你连看都不敢看，怎么演好他的冷静？

一个顶尖的特工，首先要拥有钢铁般的意志和超乎常人的心理承受能力。你的角色，他的内心世界，远比你想象的要复杂和黑暗。”

那天晚上，李红星在卫生间吐了很久，直到胃里空空如也。

他看着镜子里的自己，满脸疲惫，眼下挂着浓重的黑眼圈，脸上还有泥地格斗留下的淤青，和之前那个光鲜亮丽、意气风发的演员判若两人。

他掏出手机，手指停留在华姐的联系方式上，想打电话说“我撑不下去了”，但最终还是没有拨出去。

演员这行真的容易也很不容易，长得好看，有资本捧，那么就非常容易了，但都是几年时间就消失得干干净净，真正要留下作品和名字，那是非常困难的。

比如成龙大哥，有今天的名气，经历了什么很多人都很清楚，可以说是无数次死里逃生的结果，运气稍微不好，可能早就已经去世了，那是不是应该说一句：电影而已，没必要这么认真？

还有圈内那位高人张振，拍《一代宗师》，他在片中饰演八极拳高手一线天，在影片开机前的2012年，张振就开始进行了长达三年的系统八极拳训练，获得了全国八极拳冠军。

演的角色和围棋有关，直接就自己学习围棋，搞成了专业级别，取得围棋水准压制专业三段，又因《深海寻人》考到PADI潜水执照，那是不是应该说一句：电影而已，没必要这么认真?

你当然可以糊弄观众，但同行你糊弄不住，自己你糊弄不住，久了，观众你都糊弄不住！

想到这里，他的目光不经意间扫过手机屏幕，停在了夏晚晴的朋友圈界面。

夏晚晴的朋友圈更新得很少，最新一条是三天前的深夜——照片里是一间空荡荡的教室，她独自一人坐在课桌前，面前摊着一本厚厚的《表演理论》，手机屏幕亮着，显示时间是凌晨两点。配文只有四个字：“再坚持下。”

李红星想起夏晚晴回北京前跟他说的话：“我要变得和你一样强，这样我们才能在更高的地方相遇。”他看着照片里女孩那张认真而坚毅的侧脸，心里的退意瞬间消失得无影无踪。

夏晚晴在为了两人的未来努力，为了追赶他的脚步而拼命，自己怎么能当一个逃兵？他深吸一口气，将所有的负面情绪压回心底，重新燃起了斗志。

他点开聊天框，给夏晚晴发了条消息：“今天训练很累，但看到你的朋友圈，我又有了动力。我们一起加油。”

没过多久，夏晚晴回复了一个“加油”的表情包，后面跟着一句充满活力的语音：“红星，我今天被老师夸台词有进步啦！等你特训结束，我演给你看！”

李红星看着消息，脸上露出了久违的笑容。他把手机揣回兜里，重新走到训练室，拿起那把已经被他拆解组装了无数次的手枪——这次，他要挑战一分钟内完成组装，甚至更快。

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日子就在这种高强度、高压力的“地狱模式”中一天天过去，李红星的蜕变肉眼可见，令人惊叹。

以前，他的肌肉是练给观众看的好看，追求的是视觉上的美感。而现在，他的肌肉线条紧实而流畅，充满了“实用”的力量感，每一块肌肉都仿佛是为了战斗而生。

五公里负重跑的成绩从一开始的四十分钟，硬生生地压缩到了二十五分钟，这几乎是专业运动员的水平。手枪拆解组装的速度更是惊人，最快能做到四十秒内完成。

泥地格斗时，他能轻松制服比他壮硕的陪练员，每一次出手都精准而致命。

甚至在心理课上，面对那些血腥的视频，他也能保持面无表情，如同一个真正的冷血杀手。

迈克教官对他的态度也从一开始的冷漠，变成了偶尔的认可，甚至带着一丝欣赏。

有一次，李红星在高速移动的模拟车里，用狙击枪精准命中了500米外的靶心，迈克教官重重地拍着他的肩膀，语气中带着前所未有的赞叹：“Li，你不是在演杀手，你现在看起来，就是个真正的杀手。

你的眼神，你的动作，你的气息，都完美诠释了一个顶尖特工的精髓。”

这天晚上，李红星终于有了两个小时的休息时间。